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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: G Sportart Laufen / Sachmedien	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist:	Ausleihhinweis:

Selbst wenn Sie schon diverse Laufanfänger-Bücher haben, kommt dieses ansprechende Buch unbedingt in Frage. In bewährtem blv-Layout, übersichtlich und strukturiert mit vielen Fotos, erfährt der Laufeinsteiger ohne Vorkenntnisse auf 140 Seiten vieles zu den Themen Kleidung/Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, erster Wettkampf, Ausgleichssport und Gymnastik. Dazu gibt es Trainingspläne und Kopiervorlagen. Das meiste findet man auch in anderen Büchern, z.B. bei M. Marquardt (ID-A 37/11), doch das Besonders an diesem sind die persönliche Ansprache und die vielen motivierenden Tipps, die sich in grünen und roten Kästchen überall im Buch verstreut finden. Die Autoren sind Sportwissenschaftler und Lauftrainer, auch im Personal Coaching tätig und geben Ihr Wissen hier gekonnt und bestens aufbereitet weiter