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Fit ohne Geräte - für Fortgeschrittene
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Jahr:
2014
Verlag:
München, riva Verlag
Mediengruppe:
DVD Sachfilm
Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Signaturfarbe | Frist | Ausleihhinweis |
Mediengruppe:
DVD Sachfilm
|
Standorte:
G Dokumentation / DVD
|
Interessenkreis:
Sport
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Signaturfarbe:
|
Frist:
|
Ausleihhinweis:
Info-Programm
|
Allzu oft macht Fitnesstraining die Menschen lediglich besser im Fitnesstraining, hat aber kaum spürbare Auswirkungen auf die Leistung in anderen Bereichen des Lebens. Es gibt allerdings eine trainierbare Fitnesskomponente, die sich enorm positiv auf jede alltägliche und sportliche Aktivität auswirkt: nämlich die Fähigkeit, den Körper in der richtigen Haltung zu stabilisieren, während er sich bewegt und Kräfte aus allen Bewegungsebenen auf ihn einwirken. Diese Fähigkeit gezielt zu entwickeln ist das Ziel von Mark Laurens Elite Functional Training (EFX), einem Konzept des Bodyweight-Trainings für fortgeschrittene Anwender. Dieses 3-DVD-Set bietet 27 völlig neue Übungen in drei verschiedenen Workouts, die an verschiedenen Tagen der Woche mit Pausentagen dazwischen ausgeführt werden sollten. Die Workouts sind hochintensiv und verlangen dem Trainierenden einiges ab. Wer durchhält, wird jedoch mit schnellen Fortschritten belohnt und entwickelt hocheffiziente Bewegungsmuster sowie die Leistungsfähigkeit und Eleganz eines Spitzenathleten.
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Jahr:
2014
Verlag:
München, riva Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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G Sachfilm
Interessenkreis:
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Sport
ISBN:
978-3-86883-407-9
2. ISBN:
3-86883-407-9
Beschreibung:
3 DVD Laufzeit 134 Minuten
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
FIT OHNE GERÄTE - FÜR FORTGESCHRITTENE
Mediengruppe:
DVD Sachfilm