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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: F Psychologie Allgemein Stress / Sachmedien	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist: 01.06.2024	Ausleihhinweis:

Entdecken Sie, wie Sie sich ohne viel Aufwand von Erschöpfung und chronischem Stress befreien und lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Mit Focusing erhalten Sie Zugang zu Ihren Kraftquellen und Ihrem inneren Kompass. Diese wirkungsvolle und empirisch überprüfte Methode hilft, tiefer wahrzunehmen, was eine Situation erfordert und was "richtige", stimmige Lösungsschritte sind. Ulrike Pilz-Kusch gibt Ihnen mit diesem Buch ein praxiserprobtes System von acht achtsamkeitsbasierten Focusing-Instrumenten an die Hand, mit denen Sie rasch wieder Kraft, Freude und die Regie über ihr Leben zurückgewinnen. Bei den Online-Materialien erhalten Sie zudem sechs Audio-Übungen sowie Texte für stärkende, flankierende Maßnahmen und Rituale. Der neue Handlungsleitfaden weist den Weg, wie Sie und/oder Ihre Klientel in vier Schritten systematisch aus der Burnout-Spirale aussteigen, effektiv vorbeugen und nachsorgen können. So gelingt es, sich besser zu steuern und für sich zu sorgen.