Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Signaturfarbe	Frist	Ausleihhinweis
Mediengruppe: Literatur-CD	Standorte: O Medizin Meditation / Sachmedien	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist:	Ausleihhinweis:

Die Musik auf dieser CD hilft Ihnen den Stress des Alltags mit Hilfe wohltuend leiser Melodien zu vergessen und die richtige Balance für Entspannung und innerer Ruhe zu finden. Einmalig harmonische und sanfte Musik erleichtert Ihnen das Loslassen vom Alltag. Genießen Sie diese traumhaften Melodien als Ihr ganz persönliches Einschlafritual für einen erholsamen, tiefen und beglückenden Schlaf

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst.

 

 

Mit ausführlichem 16-seitigen Booklet.

 

 

 

 

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt

Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause