Mediengruppe	Standorte	Interessenkreis	Status	Vorbestellungen	Signaturfarbe	Frist	Ausleihhinweis
Mediengruppe: DVD Sachfilm	Standorte: G Dokumentation / Sachmedien	Interessenkreis: Sport	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Frist: 18.05.2024	Ausleihhinweis:

Mit diesem ganzheitlichen Rückentraining bekommst Du einen effektiven und leicht nachvollziehbaren Weg aufgezeigt, Rückenprobleme endlich los zu werden. Die besten Übungen aus klassischer Rückengymnastik, traditioneller chinesischer Medizin, Pilates und Akupressur bilden die Grundlage des Trainings.

 

Mit einem geringen täglichem Zeitaufwand ist es möglich, dauerhaft schmerzfrei zu werden. Um dies zu erreichen werden 3 verschieden lange Programme gezeigt. So kann man je nachdem wie lange man trainieren möchte, zwischen 3 Trainings auswählen.

 

Vorteile der Übungen:

– 3 Workouts mit 7 Minuten, 20 Minuten oder 33 Minuten Trainingszeit,

– 25 Übungen umfassend erklärt,

– leicht zu erlernen,

– für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet.