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Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Andrä, Marcel (Verfasser); Bleuel, Sabine (Verfasser); Pfitzer, Torsten (Verfasser)
Jahr: 2015
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
nicht verfügbar

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Mediengruppe: Sachliteratur Standorte: O Medizin Behandlung Schmerzen / Sachmedien Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 
Frist: 05.07.2024 Ausleihhinweis:

Inhalt

Die BLACKROLL hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.
Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann.
42 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

Details

Jahr: 2015
Verlag: München, riva Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O Medizin Behandlung Schmerzen
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ISBN: 978-3-86883-649-3
2. ISBN: 3-86883-649-7
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Schmerzbehandlungen; Faszientraining; Blackroll; Faszienrolle
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL
Mediengruppe: Sachliteratur